Frage von blaster21, 41

zuhause trainieren möglich ?

hallo ich möchte muskeln aufbauen jedoch möcht ich mich nicht in einem fitnessstudio anmelden, kann man auch zuhause gut muskelnaufbauen ?

MFG

Antwort
von superShaker, 31

Klar kannst du das ;) Sogar ganz leicht und dennoch effektiv. Hierbei arbeitest du hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht, Hanteln oder einem Theraband. Auf Youtube findest du zahlreiche Übungen.

Antwort
von annowa, 30

whoami, unsinn..als wenn man nur gewichte benötigt -.-

schonmal was von calisthenics gehört? oder bar workout?? 

beim reinen cali workout benutzt du wirklich nur dein eigenes körpergewicht...

und zieh dir mal barstarzz videos auf youtube rein, was da teilweise für transformationen lauern

Antwort
von MilkaTraum, 31

Tortz weiter verbreiteter Irrglauben.. klar kann man das!!

Du findest auf youtube und im Internet 1000 Beispiele, wie du allein mit deinem eigenen Körpergewicht bereits ausgezeichnete Resultate erzielen kannst.

Kommentar von MaBau ,

sehe ich auch so

Besorg dir eine Fitness-DVD und los geht's. Viel Spaß!

Antwort
von whoami, 26

Nein, unmöglich. Zuhause fehlen die Gewichte zum Anpassen an die ständig steigende Kraft.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten