Frage von thefantasy,

Zirkeltrainings in Trainingsplan integrieren

Also ich habe eigentlich einen Trainingsplan mit bodyweight Übungen( von Mark Lauren) doch ich möchte auch zudem immer ein kleines zirkeltraining(ca.20min) machen..es sind auch bodyweight Übungen... Da ich beim plan ca 4 mal die Woche trainieren wüsste ich gern wie ich das mit einbauen kann?!? LG leo

Antwort
von TJack,

Wo ist das Problem? Tag 5/6 Du nimmst dir die bevorzugten Übungen und trainierst sie nicht Satzweise sondern im Kreis ohne Pause bis die 20 min um sind.

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