Frage von HeiligeRebe,

ziehn im oberschenkeln nach spagat

Hey ihr :)

Also ich hab recchtsspagat gemacht ohne mich aufzuwärmen ( :D ) eigetlich is das kein problem aber wir haben grad trainingspause und anscheinent hst sich das bmerkbar gemacht weil nachdem ich spagat gemacht hat hats in meim oberschenckel voll gezogen!! wisst ihr wie das wieder weg geht weil ich jetzt nicht mal mehr auftreten kann!!

Danke im vorraus

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