gefragt von pizzafunghi am 07.06.2008 um 19:23 Uhr
... und man somit die nächste sportliche Belastung in Angriff nehmen kann? Es ist ja ziemlich wichtig, dass man diesen wichtigen Zeitpunkt erkennt. Wie macht ihr das so?
Eine lohnende Pause ist ja eine wichtige Voraussetzung für ein möglichst effektives Training. Aber wie erwischt man bei sich selbst den richtigen Augenblick, wann die Pause auch wirklich ...
Ich habe mal gehört eine Faustregel beim Schnelligkeitstraining ist, dass das Verhältnis von Pause und Belastung ca. 1:6 ist. Ist dieser Wert in Ordnung? Kommt mir irgendwie viel vor aber...
Wenn ich trainiere oder Sport mache und eine Pause mache, setze ich mich normaler weise hin oder stütze mich mit meinen Armen auf den Knien ab. Ich finde es zu anstrengend wenn ich aufrecht st...
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