Frage von glashuette 23.12.2009

Wird die Rückenmuskulatur beim Training auf dem Minitrampolin wirklich gut gestärkt?

  • Antwort von backsideAIR 23.12.2009

    Beim Minitramp ist es wichtig die Musklatur vorher EXTRA zu kräftigen um keine Stauchung in der Wirbelsäule zu bekommen!!! Als immer ein KRafttraining vorm springen machen!!

  • Antwort von Katy13 23.12.2009

    Ich glaube auch, dass die Oberkörpermuskulatur beim Minitrampolin eher weniger stark trainiert wird! Es wird halt allgemein die Körperspannung verbessert, aber für den Oberkörper gibt es andere, bessere, spiziellere Übungen! LG

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