Frage von bierfan,

Winter Trainingsplan

Hat jemand einen Wintertrainingsplan für Ergometer

Antwort von snoopy,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Hi Bierfan, dafür solltest du noch angeben, was du erreichen möchtest, was dein Ziel ist. Ob du für einen Wettkampf fit werden möchtest, ob du schon länger Sport treibst, was deine "Haupt-Sportart" ist, ob du abnehmen möchtest und vieles mehr. Frohe Weihnachten!

Kommentar von bierfan,

Möchte über Winter nur Rad fahren am Ergometer Ziel im Frühjahr die Fitness so zu erhalten, das ich problemlos 70 Km fahren kann.3-4 mal in der Woche trainieren.Fahre übers Jahr üngefähr 3500 km mit Rennrad.Bin 58 jahre

gruß Hans

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