Frage von isostar5, 141

Wieviel Tage vor einem Wettkampf sollte man seinen Peak haben?

Wieviel Tage vor einem Wettkampf sollte man seinen Peak haben?

10 Tage vorher oder 7 Tage vorher?

Und sollte man einen Tag vor dem Wettkampf noch Sport machen? leichtes Lauftraining?

Antwort
von wurststurm, 99

Da gibt es keine für alle Sportarten, Wettkämpfe und Sportler allgemeingültige Antwort. Wann du dein Tapering ansetzen solltest musst du selbst herausfinden. Das ist dann Teil der Wettkampferfahrung.

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