Coffeein putscht auf und gibt darüber hinaus auch einen kleinen Lesitungsschub. Darum fällt Coffeein ab einer gewissen Menge auch unter das Dopingmittelgesetz

Hallo, ich habe folgendes gelesen: Koffein steigert die Leistungsfähigkeit vor allem im Ausdauerbereich. In Untersuchungen konnte nach Einnahme von ca. 4-13 mg Koffein pro kg Körpergewicht ein deutlicher Anstieg der freien Fettsäuren im Blut gemessen werden. Die Erhöhung der Fettsäuren durch Koffein, die während der ersten 15-20 Minuten einer Ausdauerbelastung nachweisbar ist, führt bei Ausdauersportlern zu einer vermehrten Energiegewinnung aus Fettsäuren. Dadurch werden die Glykogenreserven in der Muskulatur geschont und stehen dadurch länger zur Verfügung. Aber wieviel Kaffee Du trinken musst, weiß ich nicht.

coffeintabletten (200mg pro tablette) gibts auch in der apotheke ;)