Bei den meisten Sportarten ist die Beweglichkeit sehr wichtig, um den Sport überhaupt ausüben zu können und natürlich auch für den Erfolg.

Erhöhen kannst Du sie durch bestimmte gymnastische Übungen - hängt natürlich von "Deiner" Sportart ab - sowie gutes Aufwärmen und Dehnen.

Die Beweglichkeit ist auch eine sehr wichtige Voraussetzung für das Erlernen neuer Bewegungsformen und Techniken und ist eine Vorbeugung gegen Verletzungen und fördert die Schnelligkeit weil du einen größeren Bewegungsschatz hast und die Muskeln nicht so stark dagegenwirken!