Wie warm sollte das Wasser zum Schwimmen sein?
Ich schwimme viel lieber im See als im Schwimmbad, im Frühjahr und Herbst ist das Wasser aber oft ziemlich kühl. Sollte man auf eine bestimmte Temperatur achten, um nicht auszukühlen?
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Antworten
Vorschulkinder (Lehrschwimmbecken):27°C-30°C Wettkampftemperatur der FINA: 26°C (+- 1°C) Im Training auch 26°C, da Temperaturen unter 23°C den Körper pro Stunde um 1°C auskühlen. Zu warme Wassertemperaturen führen zu einem "leer ziehen". Das Wasser fühlt sich nicht griffig an. Sprinter kommen aber bis zu 32°C noch zurecht.
Mit freundlichen Grüßen, Chr.Hochg.
Alles unter 18C° wird ziemlich frisch. Ich würde dann nur noch mit Neopren draußen (im See) schwimmen. Mit Neopren geht es bis ca. 13°C, da wird es auch im (Nass-)Neopren verdammt frisch, und ich brauche zusätzlich Neo-Handschuhe/-Socken/-Kopfhaube. Wassertemperaturen darunter sind mir zu kalt für das Freiwasserschwimmen.
26-27 Grad sind eine gute Wassertemperatur die auch oftmals bei einem Wettkampf wieder zu finden sind. Ist das Wasser zu kalt ( 18 Grad zb. ) muß der Körper zusätzlich Energie bereitstellen um einem Auskühlen entgegen zu wirken, was natürlich nur bedingt möglich ist. Dieser zusätzliche Energieverbrauch wirkt sich dann natürlich negativ auf die Leistung aus.
