wie viele kalorien verbrennt man beim schattenboxen und ist es eine gute übung zum abnehmen?

Also zum Kalorien verbrennen ist jegliche Art von Bewegung gut. Wie viele Kalorien du verbrennst, ist natürlich davon abhängig, wie intensiv du es machst. Aber ich kann mir schon vorstellen das es sehr viel bringt.