Frage von Fitnessnewcomer, 5

Wie verhalten beim cheatday ?

ich mache intermittent fasting und habe meinen refeed day ! meine frage : muss ich mich an das essens timing halten ? gruß fitnessnewcomer !

Antwort
von shiva1990, 4

nein irrelevant. würde keinen cheatday machen sondern maximal 700kcal über den erhaltungskalorien essen. 

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community