wie traniere ich meinen fußspann fürs ballett ?
ich mache jetzt seit 3monaten spitzenschuhem, doch leider steg ich immer noch nicht auf der ganzen spitze. wie kann ich meinen fußspann am besten dehnen - damit ich ganz auf der spitze stehe ?
bitte viele antworten (: lg
2 Antworten
Schau mal auf die Seite. Vielleicht hilft sie dir! :)
http://www.ballettspass.de/ballettspass/rundumdenfu/fudehnung/index.html
Die Seite kenne ich auch. :) Sie ist echt toll. Ich hatte nur gedacht vielleicht gibt es noch andere Möglichkeiten. :D Aber danke.
Hallo traaashily, es ist schon eine Weile her, dass ich Ballett gemacht habe... aber vielleicht kann ich dir weiterhelfen. Am Anfang hatte ich auch Probleme damit auf der Spitze zu stehen, weil mein Spann noch nicht genug gedehnt war. Ich habe dann angefangen viel mit hochhackigen Schuhen zu gehen, um den Spann auch im Alltag zu dehnen. Außerdem habe ich oft beim Sitzen den Spann unter dem Tisch gedehnt... so habe ich den ganzen Tag über immer wieder etwas für meinen Spann gemacht und dann ging es auch relativ bald ganz gut mit dem Spitzentanz. Frag aber auch am besten nochmal deine Ballettlehrerin.