Wie trainiert ihr eure Bauchmuskeln?
Hallo, trainiert ihr eure Bauchmuskeln ausschließlich mit oder ohne Gerät? Oder sowohl als auch?
Antworten
Ich bin prinzipiell gegen Geräte, und mag auch die Stimmung in Studios nicht so gerne. Das einzige Ding dass ich gut finde, ist dieses Rad mit den den Griffen dran, an dem man vor und zurück rollt, damit baut man echt Körperspannung auf. Ansonsten, für Bauchmuskeln: Crunches in allen möglichen Varianten.
Ich zähle Medizinball und Sit-ups Bank mal als Geräte, deshalb "mal so mal so"
bin grad in der Saisonvorbereitung inner Halle und draußen, aber nicht im Gym
nur so für ne gute Figur. Crunches, sit ups, etc. von zuhause aus.
aber eherohne Geräten, oft mal mit Medizinball
meistens ohne,aber ab und zu auch mit
meist ohne, aber ein Gerät im Studio finde ich ganz gut, das wo man sich mit den Ellenbogen abstützt und die Beine hochzieht.
ich zähle Medizinbälle und Gymnastikbälle nicht zu Geräten...
Hallo, gebe seit 5 Jahren BBP und arbeite fast nur mit eigener Muskelkraft was für mich und meine Leute am effizientesten ist. Gruß,Eleonore
an geräten kann man westenlich intensiver trainieren
