1
Wie trainiere ich am besten die seitliche Rückenmuskulatur zur Hause?
gefragt von himbeertony am 13.01.2008 um 0:02 Uhr
Da ich meinen Fuss verstaucht habe, kann ich zur Zeit nicht ins Fitnessstudio. Weiß jemand Übungen für Kurzhanteln für die Sägezahnmuskulatur?
Weitere Fragen zu verwandten Themen finden Sie hier:
Fitness (604)
Krafttraining (348)
Bodybuilding (72)
Antworten
beantwortet von Dorle am 28. Januar 2008 16:10
2x
Hi Himbeertoni, bei Sit-ups und der Bauchpresse hast du den Sägezahnmuskel dabei. Am Effektivsten hast du ihn beim Stemmen mit der Kurzhantel auf der Schräkbank dabei (Also Brusttraining)und beim "Pull-Over" mit der Kurzhantel. Also den Couchtisch zur trainingsbank umfunktionieren und los geht´s!
Die unter sportlerfrage.net angebotenen Dienste und Ratgeber Inhalte werden nicht geprüft. Die Richtigkeit der Inhalte wird nicht
gewährleistet. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Rechtlichen Hinweise.
Danke geht echt gut!