Frage von interfan, 24

wie soll ich als 15-jähriger trainieren?

hi leute! ich will überaschenderweise mehr muskeln und deswegen wollt ich fragen:

wie soll ich trainieren?

wie oft?

und was?

vielen dank schoon mal im vorraus :)

PS: Bin 1,71m groß und wiege 50kg

Antwort
von Frankyy, 21

Gehe mit deinen Freunden fussball spielen oder was du gerne hast und anschlissend ein paar kraftübungen aber übertreibe es nicht! Sie sind noch ihm wachstum und zu viell traning für ein könnte einen schädigen. Deswegen zu erst fussball spielen oder so ds stärkt auch deine ausduer Kraft und den ein paar übungen. Wen du nicht weist was für übungen schau mal ihn youtube vorbei :)

Und eine gesunde ernerung ist auch sehr wichtig ! Ich wünsche Ihnen viel erfolg und spass :)

Antwort
von Grotka, 19

Du solltest ins Fitnesstudio gehen und dich professionell beraten lassen. Dann kannst du langsam mit dem Training anfangen. Zuviel Training ist in deinem Alter nämlich absolut nicht gut!!

Antwort
von whoami, 17

Überraschenderweise!? Jetzt bin ich aber überrascht....

Frag Mal in einem Studio. Die helfen gerne. Würde ich auch machen, aber das geht nur persönlich.

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