Wie sieht ein ideales Sportlerfrühstück aus?

Die Smacks haben leider viel Kalorien(mehr als Chips), wenn du ein zwei Stunden so richtig loslegen würdest mit einem Sport wären sie zwar unvorteilhaft aber bestimmt auch mal(einpaarmal in der Woche) erlaubt.Müsli hat zwar auch viele Kalorien sättigt aber viel länger, Weizenkleie oder ähnliches hat nur die Hälfte an Kalorien, mal ausprobieren, eventuell auch fettarme Milch testen.Ansonsten ist das Frühstück beim Abnehmen nicht so wichtig, verhindert es doch späteren Heißhunger.Versuche leckeres Brot zu finden,meist ist du davon nur eine Scheibe,gerade weil es nicht so süß wie deine Smacks ist!Direkt gepesster O-saft dazu,Mahlzeit!