Frage von
palanter 21.04.2008
Wie sieht ein gutes Training für den Motorrad-Rennsport aus?
Hi, ich war das Wochenende de auf der Rennstrecke unterwegs und musste feststellen, dass mir nach ein paar Turns unglaublich die Knochen weh taten und ich total ausgelaugt war. Hat einer von euch Erfahrung, welche Muskeln und wie man am besten für eine bessere Fitness beim Biken trainiert?
-
2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich
Hi, da gibt es hier ja doch noch einen, der auch was mit Motorrädern zu tun hat. Ich würde dir ein normales Fitnesstraining zur allgemeinen Kräftigung empfehlen, wobei die Arme und die Nackenregion besondere Aufmerksamkeit verdienen, da beim starken Bremsen einige Stützkraft sowie durch den Helm Haltekraft der Halsmuskeln verlangt wird. Hier ein Link zu recht guten Workouts: http://www.freenet.de/freenet/fitundgesund/fitness/workout/index.html
