Frage von sportpauli,

Wie sieht die Periodisierung beim Krafttraining konkret aus?

Man soll ja beim Krafttraining seinen Trainingsplan nicht nur immer anpassen, sondern auch immer wieder etwas abändern? Wie sieht dies in der Praxis konkret aus? Welche Dinge sind hierbei zu beachten, und nach welchen Grundsätzen geht man hier vor?

Antwort
von Dribbel,

Soll man nicht, das ist Blödsinn..... wenn Du weiter kommen willst, musst Du schlichtweg intensiver trainieren.

Kommentar von BenDanFitness ,

Wie hilft diese Antwort nun weiter, vor allem, was heißt "intensiver"?

Kommentar von Dribbel ,

Ein Klischee.

Antwort
von BenDanFitness,

Guck mal hier: http://www.bambamscorner.com/training/allgemein/periodisierung.html

Antwort
von anonymous,

solange man eine progressive kraftsteigerung schafft, braucht man nichs ändern.

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