Frage von homer97 24.05.2011

wie lange dauert es bei euch bis der armumfang sich vergrößert

  • Antwort von badboybike 24.05.2011

    In den ersten (6) Monaten tut sich fast nichts, denn der schlaffe Muskel strafft sich erst einmal. Dann geht es recht schnell mit Aufbau, und mit den Jahren wird es immer schweißtreibender noch nachzulegen.

  • Antwort von Juergen63 24.05.2011

    Der Muskelwachstum ist eine langwierige Angelegenheit. Auch nach 2 Wochen bleibt da noch nichts dauerhaftes hängen. Wenn du hart, regelmäßig und strukturiert trainierst kannst du schon 4-6 Monate einkalkulieren bis du sichtbare Erfolge siehst bzw. auch nachmessen kannst.

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