Viele haben jedoch Angst, dass aus einem gepflegten Bierbauch kein Waschbrettbauch mehr werden kann. Nun die gute Nachricht vorab: Nirgendwo lassen sich Muskeln nach regelmäßigem Training so schnell blicken, wie in unserer Mitte. Schon einfache Übungen bringen den gewünschten Erfolg.
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Frage von
stefsn21 21.11.2007
Wie lang oder wie viel Bauchmuskeltraining sollte man am tag machen?
Hey hey. Alles fit? Frage:Wie lang und wie oft am tag sollte man seine Bauchmuskeln trainieren um seinen Körper nicht zu überanstrengen aber trotzdem mit schnellen erfolg zu punkten! bitte auch um ein paar tipps von euch! Danke in voraus
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6 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich
Ich mache ca 3 Mal die Woche Bauchmuskeltraining, meistens eine kurze Einheit nach dem Training einfach! Es reichen schon 4-6 Übungen, wenn du diese wirklich sehr regelmäßig und mit guter Qualität machst hast du guten und schnellen Erfolg! Aber genauso wichtig ist es auch diese Niveau dann zu halten;-) Viel Erfolg!
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