Frage von maxim0506, 35

Wie kann man in Calisthenics Kraftausdauer trainieren und wie kann man auf Muskelmasse trainieren?

Antwort
von diekraftfabrik, 23

Kraftausdauer im Bereich des Körpergewichtstrainings würde ich mit statischen Übungen trainieren. Also im Klimmzug, Dip oder der gleichen verweilen. Die Muskelmasse kommt durch das Training mit der richtigen Ernährung.  

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