Frage von Thrasher, 104

Wie kann man die Zehenbeuger stärken?

Antwort
von wiprodo, 104

Übungen zur Stärkung der Zehenbeuger:

- Mit den Zehen eines Fußes einen Stift ergreifen und aufheben. Ist der Stift zu dünn, einen Stab, Besenstiel oder Ast (alternativ einen entsprechend kleinen Gummiball) verwenden.

- Barfuß durch Sand gehen, dabei versuchen, bei jedem Schritt mit den Zehen Sand zu ergreifen und beim Ausschreiten nach vorn wegzuschleudern.

(Auf entsprechende Intensität und Wiederholung achten!)

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