Frage von Calaverit,

Wie kann ich so einen Body bekommen (siehe Bilder) ?

Brauche dafür einen ungefähren Trainings und Ernährungsplan.

Antwort
von Juergen63,

Naja....mag ja ein netter Kerl sein, aber ich sehe da in Punkto Muskulatur oder Definition ehrlich gesagt nichts großartig durchtrainiertes.

Antwort
von wurststurm,

Ich würde sagen alle 14 Tage mal kurz Liegestütze. Essen nach Belieben.

Kommentar von whoami ,

Aber nur ganz kurz! Sonst bilden sich Muskeln, die der Typ im Bild gar nicht hat....

Antwort
von whoami,

Für so einen "Traumkörper" reicht es nichts zu tun, und ab und zu bei McFress vorbeizuschauen.....

Antwort
von sportella,

Da brauchst Du eigentlich überhaupt nicht dafür tun. Ab und zu mal den Müll runtertragen vielleicht :-)))

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten