Es gibt viele Ursachen für Wadenkrämpfe. Ich würde

(1)mich vor der Trainingseinheit ausreichend aufwärmen,

(2) meine Ernährung überprüfen, ob sie besonders salzarm ist (wenn ja, den Salzkonsum etwas erhöhen),

(3) überlegen ob ich nachts auch Krämpfe bekomme (das deutet auf Magnesiummangel hin - zum Arzt gehen und ein Blutbild machen lassen),

(4) überlegen, ob ich ausreichend getrunken habe (wenn nicht - mehr trinken), ...

Hallo SebiHammer!
Soweit ich weiß bekommt man doch einen Krampf wenn man zu wenig trinkt und nicht genügend Magnesium und Salz hat oder?
Also würde ich an deiner Stelle mal darauf achten genug Salz, Magnesium und Flüssigkeit zu dir zu nehmen, viell. wirds dann besser...
Es gibt ja auch Magnesiumtabletten in der Apotheke z.B.