Es hilft wenn du dir einen festen Punkt an der Wand oder so suchst und diesen fixierst, mir hilft es zumindest immer sehr wenn ich das Gleichgewicht halten muss.

Versuche zusätzlich zum "Blick fixieren" auch richtig Körperspannung aufzubauen. Das Fußgewölbe hoch ziehen, Kniescheiben nach oben heben, Oberschenkel nach aussen rotiert unter Spannung bringen, Schambei zum Bauchnabel, Steißbein in den Boden schieben, Bauchnabel nach innen/ oben ziehen, Schultern tief nach hinten unten gleiten lassen, Handflächen sanft nach vorne drehen, Spannung in die Arme geben, die Wirbelsäule aufrichten und den Kronenpunkt zur Decke schieben. Ganz schön viel? Tja, hat ja auch keiner gesagt, dass aufrechtstehen einfach ist ;-) Gutes Gelingen!

Der Yogalehrer Iyengar sagt zum Beispiel, versuche erst aufrecht zu stehen, bevor du dich auf den Kopf stellst. Das ist nämlich schwieriger, als man denkt...