Frage von backsideAIR 16.10.2008

Wie kann ich die Ermüdung meines Körpers verzögern?

  • Antwort von ExuRei 16.10.2008
    6 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Deine Ermüdungswiderstandsfähigkeit kannst Du durch ein gutes Grundlagenausdauertraining verbessern, d.h. Ausdauersport im aeroben Bereich. (Wenn Du mit "Nacht-Session" eine "Clubtour/Après Ski" mit Alkoholgenuss meinst, wird sich das negativ auf Deine Leistung am nächsten Tag auswirken - sofern Leistung von Bedeutung sein sollte...)

  • Antwort von goali 16.10.2008
    2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Das wird wohl, wie bei anderen Sportarten auch, über Training funktionieren um deine Ausdauer zu föredern. Man sollte aber seinem Körper auch nicht zu viel zumuten und wissen, wann es genug ist.

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