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Wie kann ich blauen Flecken bei Hochsprung vorbeugen?
gefragt von Elly17 am 01.04.2008 um 15:49 Uhr
Manchmal reisse ich die Stange, und lande dann genau darauf, meist mit dem Rücken kurz oberhalb des Beckens!Nach einer Traininsgeinheit habe ich dann oft einen von blauen Flecken übersäten Rücken.Hilft mir bitte!!!
Antworten
beantwortet von McWide am 2. April 2008 14:04
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Also im Training, kannst du anstatt der Stange auch ein Gummiband spannen. Wenn das Band sich bewegt, hast du die Stange gerissen, wenn das Band Stil bleibt hast du die Höhe gemeistert.
beantwortet von einem Gast am 31. Mai 2008 11:58
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Es gibt auch aufblasbare Stangen - wäre noch ne Möglichkeit - Technikanalyse am besten mit jemandem der dich beobachtet - der kann dann Tipps geben warum die Stange fällt und was dazu führt das sie überhaupt fällt! Gruss
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Hey McWide, das haben wir schon gemacht.Weil ich anfangs auch Angst vor der Stange hatte.Jetzt ist die Angst weg, aber der Schmerz da :(
Trotzdem Danke :)