Ich wandere viel und habe auch ein bisschen mit dem joggen angefangen, weil mein Blutdruck so niedrig ist. Aber tainiert joggen auch gut Herz-Kreislauf?
Beides sind doch Ausdauersportarten, aber sind sie beide gleich gut? Ist es für den Herz-Kreislauf egal welche Sportart ich betreibe oder gibt es da schon Unterschiede?
Hallo, laufen, walken und nordic walken sind nichts für mich, aber Krafttraining. Kann ich damit nicht auch meine Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit verbessern?
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