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Wie halte ich meinen Rücken am Boden?
gefragt von 
herby am 25.01.2008 um 19:48 Uhr
herby am 25.01.2008 um 19:48 Uhr Bei situps habe ich Schwierigkeiten kein Hohlkreuz zu machen. Wie übe ich das am besten oder was muss ich hier beachten? Oder gibt es alternativ-Übungen?
Antworten
beantwortet von Dorle am 26. Januar 2008 18:46
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Hi Herby, die Beine angewinkelt anheben. 90° in den Knien, etwas kleineren Winkel als 90° im Becken und schon bleibt dann Rücken am Boden. Viel Erfolg!
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Danke! Hoffe es ist dann noch genauso effektiv!