Wie halte ich mein Gewicht?
Alle wollen abnehmen, ich muss immer aufpassen, das ich nicht zu wenig wiege. Muss immer meine Mahlzeiten genau einhalten und auch nicht zuviel Ausdauersport machen. Welcher Sport ist hier empfehlenswert?
Antworten
Im Grunde ist es immer das Gleiche: Man nimmt ab, wenn man mehr Kalorien verbraucht, als man zu sich nimmt, und man nimmt zu, wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt als man verbraucht. Ich möchte Dir jetzt nicht empfehlen weniger Sport zu machen, weil Sport einfach viel zu viele positve Effekte hat. Ich kann Dir nur empfehlen, ausreichend zu essen (Du sagst ja schon selbst, dass Du auf Deine Mahlzeiten achten musst), und Dich einfach mit genügend Kalorien aufzuladen. Ich würde also nicht auf die Wahl der Sportart achten, weil Du schon den Sport machen solltest der Dir am meisten Spaß macht, sondern auf Deine Ernährung achten.
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