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Wie halte ich den Lotussitz länger?
gefragt von 
sonnentau am 16.07.2007 um 19:10 Uhr
sonnentau am 16.07.2007 um 19:10 Uhr Meine Knie schmerzen immer nach ein paar Minuten. Wie kann ich es trainieren, das ich es länger aushalte?
Antworten
beantwortet von sunset42 am 17. Juli 2007 15:53
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Es kann sein, das du schon ein Problem mit dem Knie hast. Lass dich lieber durchchecken. Ansonsten musst du die Knie besser stabilisieren, in dem du sie trainierst, mit z.B. Kniebeugen in verschiedenen Variationen.
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