Frage von snorre,

Wie häufig in der Woche sollte ich Technik trainieren um besser im Squash zu werden?

Wie oft in der Woche sollte ich alleine im Court Technik trainieren, um beim Squash besser zu werden? Wielange soll ich dazu die einzelnen Schläge üben? Kann ich zum Beispiel auch eine Stunde lang nur Longline üben?

Antwort von Emerson,
2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Hi Snorre! Trainiere jedesmal, wenn du spielst, zu Beginn (!) auch etwas Technik und zwar mit deinem Partner. Sich gelegentlich allein in den Court zu stellen ist sicher auch hilfreich, aber gewisse Übungen kann man einfach nur mit Partner spielen.

Eine Stunde lang allein Longline zu üben ist mE zu viel, weil deine Muskeln schon viel früher ermüden und man koordinative Elemente nur im erholten Zustand übern sollte. Da geht Qualität einfach vor Quantität. LG Emerson

Kommentar von snorre,

Danke Emerson!

Antwort von Darko,

Hallo snorre,

Technik-Training ist nur ein Teil des Squash-Spiels. Meiner Meinung nach ist das Schauen und das "richtige" Laufen noch wichtiger wie das Technik-Training. Auf jeden Fall kommt zuerst das Schauen, dann das Laufen und erst anschließend das kurze Schlagen dran. Genauso sollte man das Training auch aufbauen. Alle drei Elemente gepart mit der bewußter Taktik machen einen guten siegreichen Spieler aus.

Antwort von Sunshine,

Das kommt ganz auf deine Ziele an. Man kann die Schlagtechnik nicht oft genug trainieren. Je mehr man trainiert, umso besser wird man. Eine Stunde lang am Stück nur stupide Longline zu spielen halte ich auch für übertrieben, aber man sollte das Technik- und Schlagtraining nicht vernachlässigen. Am besten ist es, du trainierst einen bestimmten Schlag oder Bewegungsablauf, und versuchst ihn dann im Match anzuwenden. Dann siehst du genau, wo du mit deinem Trainingsfortschritten stehst.

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