Frage von Tipokasu 07.10.2010

Wie gut ist alkoholfreies Bier als Durstlöscher nach dem Sport?

  • Antwort von Pizol 07.10.2010
    2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Perfekt, elektrolythreich und mit 26kcal auch nicht unbedingt schlecht für die Figur.....

  • Antwort von Juergen63 07.10.2010
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Es eignet sich schon als Durstlöscher und ist auf Grund seiner Inhaltsstoffe auch kein schlechter Minerallieferant. Allerdings beinhaltet das Alkoholfreie Bier einige Kalorien mehr als zb. Wasser. Von daher muß jeder für sich selber entscheiden auf was er zurückgreift. Im Zuge einer Körperfettreduzierung würde ich lieber auf Wasser oder Tees zurückgreifen.

  • Antwort von 0815runner 08.10.2010

    Alkoholfreies Bier wird immer als isotonisches Getränk empfohlen. Diese Eigenschaft bewirkt eine schnelle Aufnahme durch den Darm.

    Darauf kommt es nach dem Training aber nicht wirklich an. Da geht es darum, die Kohlehydratspeicher wieder gut aufzufüllen, deshalb ist Apfelschorle oder nach langen Läufen von 30 km auch Fruchtsaft direkt zu empfehlen.

    Während eines Marathonlaufs ist z.B. ein isotonisches Getränk auf den ersten 20 - 30 km zu empfehlen. Aber da würde ich dann eher kein Bier nehmen.

  • Antwort von Estrella 07.10.2010

    Wenn Du keine Figurprobleme hast ist das ein gutes isotonisches Getränk.

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