Frage von Sajons, 1.659

Wie groß ist die Wahrscheinlichkeit an einer Herzmuskelentzündung zu erkranken?

Hallo, Ich bin 20 Jahre alt und betreibe schon seit klein auf regelmäßig Sport. Seit 3 Jahren betreibe ich regelmäßig kraftsport. Vor einer Woche habe ich mir eine leichte Erkältung (nase zu, leichter husten und ab und zu halsschmerzen) zugezogen und habe die ganzen Tag kein sport gemacht, sondern die meiste Zeit lag ich im bett um mich auszuruhen. Jetzt habe ich nur noch Schleim in der Nase sonst nur husten um den schleim aus den Bronchien weg zu bekommen. Ich wollte heute abend ins Fitnessstudio gehen um ein krafttraining zu absolvieren , wie groß ist die gefahr an einer Herzmuskelentzündung zu erkranken?

Antwort
von DeepBlue, 1.315

Hi,

durch Sport werden neben dem Herzen auch Lunge und Atemwege besonders beansprucht. Das sind genau die Bereiche, die durch eine Erkältung geschwächt sind. Auch bei einem "kleinen" Schnupfen sind die Atemwege in Mitleidenschaft gezogen.

Bei fieberhaften Erkältungen/grippalen Infekten gilt ein absolutes Sportverbot.
Vor dem erneuten Einstieg sollte man mindestens zwei Tage ohne Medikamente fieberfrei sein und das Training nur allmählich steigern.

Aber auch mit einer einfachen Erkältung sollte man keinen Sport treiben (egal
welchen), denn der Körper ist mit der Abwehr von Viren und Bakterien voll und
ganz beschäftigt und braucht Schonung. Eine verschleppte bakterielle Infektion kann im schlimmsten Fall die Nieren, den Herzmuskel oder das Nervensystem schädigen. Eine Herzmuskelentszündung kann sogar zum Tod führen. Stellvertretend für alle möchte ich hier nur an René Herms, Miklos Fehér und Marc Vivien Foé erinnern.

Früher hieß es, man könne trotz Erkältung mäßig trainieren und z.B. walken
statt joggen, oder beim Krafttraining leichtere Gewichte bewegen. Von dieser
These nehmen allerdings die Mediziner inzwischen Abstand und raten zum
vollständigen Auskurieren.

Also: Geh auf Nummer sicher und kurier Dich erst aus.

Gruß Blue

Antwort
von Juergen63, 1.056

Die Gefahr einer Herzmuskelentzündung besteht meistens wenn Erkältungen nicht richtig auskuriert werden und Bakterien in den Herzmuskel gelangen.

Nun hat jeder Mensch ein unterschiedlich ausgeprägtes immunsystem und Krankheitserreger werden bei dem Einen schneller bei einem anderen langsamer bekämpft. Als Grundsatz sollte beim Sportler das Auskurieren von Krankheiten gelten, was eine Belastungspause während der Erkältungsphase bedeutet.

Bei Fiebrigen Erkrankungen sollte definitiv kein Sport ausgeübt werden. Bei leichten Verschnupfung muss jeder Abwägen ob er sich fit genug für eine Trainingseinheit fühlt. Hier ist der Wohlfühlfaktor ein wichtiger Indikator. Der Körper gibt vor was geht und was nicht. Von daher sollte man in sich reinhören und auf seine Körpersignale achten.

Wenn die Atemwege verschleimt sind würde ich persönlich noch mit dem Training warten. Das ist jetzt aber nur meine persönliche Meinung. Nur du selber weist wie gut und fit du dich fühlst. Du musst für dich die Entscheidung treffen. Ein Fremder kann dir hier keinen Freibrief fürs Training erteilen. Ansonsten auch mit dem Arzt sprechen, der deine Erkältungssymptome am besten beurteilen kann.

Antwort
von Daniel87Dee, 1.436

Bei einer erkältung besteht die Wahrscheinlichkeit immer, wenn du dich noch geschwächt fühlöst, würde ich nicht gehen. Und dran denken wir sind Sportler keine Mediziner! Wenn du Krank bist, bitte zum Arzt und er wird dir dann alles erklären!

Gruß Daniel

Kommentar von wurststurm ,

Andererseits: Wieso zum Arzt gehen wenn Userxyz27 im Internet eine Antwort postet?

Antwort
von moachel, 832

Was Daniel schreibt ist richtig. Bei einer Erkältung sollte man definitiv keinen Sport treiben. Ausser du bist Leistungssportler und du wirst gesund gespritzt. Aber selbst, das ist umstritten.

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