torsion am 14.11.2007 um 19:47 Uhr Hi, ich arbeite gerade ein Gymnastik-Circuit für meine Gruppe aus. Weiß jemand auf die schnelle, wie diese Übung aussieht?
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Hi torsion, so wie ich die Übung kenne, ist diese nur für turnerisch gut vorbereitete Sportler sinnvoll. Der Übende (A) stützt sich mit gebeugten Armen auf die Knie den auf dem Rücken liegenden Partners (B). Der stützt die Schulter des Partners, wenn sich A mit einem Beinschwung zum Schulterstand aufschwingt. B stützt die Schulter von A mit gestreckten Armen, A stabilisiert sich weiterhin durch halten an B's Knien. Gefährlich wird es, wenn A nicht die Senkrechte halten kann bzw. B nicht die Kraft und Koordination hat. Ich würde mir besser eine andere Übung suchen.