Du musst beim Stockeinsatz auf mehrere Sachen achten. Ich versuche mal, die wichtigsten Dinge anzusprechen. Ich empfehle dir aber auf jeden Fall, an einem Kurs teilzunehmen, denn nur durch vormachen, abschauen, üben und korrigiert werden, lernt man die Technik wirklich richtig. Arme und Beine gehen über Kreuz, also rechter Arm und linkes Bein vorne und umgekehrt. Wenn der Arm mit dem Stock hinter dem Körper ist, wird die Hand geöffnet. Wenn der Arm wieder nach vorne geführt ist, schließt sich die Hand wieder um den Griff. Die Arme werden über die Körperachse nach vorne und hinten gestreckt, die Schultern arbeiten mit und rotieren mit dem Arm.

Die Grundtechnik von einem Nordic Walking Trainer lernen. Maßgeblich ist zunächst der Stockwinkel, flacher Stock und langer Arm.

Viele Grüsse aus der Sport- und Seestadt

Nordic Fitness Team