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Wie funktioniert der Cooper Test?
gefragt von cornflake1 am 24.05.2007 um 14:35 Uhr
Will diesen Test mal machen um zu sehen wie Fit ich bin.Habe eine Tabelle aber keine Anleitung. Wer weiß rat?
Antworten
beantwortet von Kolibri am 24. Mai 2007 15:16
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Du mußt in 12 min eine maximal weite Strecke laufen.Am besten mit Pulsgurt die deine Herzfrequenz speichert. Du solltest entweder auf der Tartan Bahn laufen oder im Fitnessstudio.Die exakte STrecke ist enorm wichtig um mit TAbellen abgleichen zu können.
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