Dieser einfache Test dient zur Ermittlung der Schnellkraft. Der Sportler geht in die Kniebeuge springt daraus so hoch er kann. Dann wird die Höhe des Absprungs gemessen.
Hallo, ich möchte mal gerne meine Kraft testen und bin auf den ILB- Test gestoßen. Kann ich den zuhause machen, brauche ich Geräte? Wie sieht der aus und wie kann ich den durchf&uum...
Ich hab schon gehört, dass man bei diesem Test laufen muss. Da es aber nur um die Belastung und Herzfrequenzen, bzw. den Puls geht, könnte man den Conconi-Test auch auf einem Rad bzw. Hom...
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Alles klar pooky, danke!