Wie funktioniert das Sprungservice beim Volleyball?
Ich mache den Aufschlag immer normal von oben weil ich das Sprungservice nicht wirklich kann. Aber ich möchte meinen Aufschlaf verbessern und daher das Sprungservice etwas trainieren. Wie genau funktioniert das, habt ihr paar Tipps für mich?
Antworten
Als aller erstes solltest du deinen Anwurd trainieren. Dieser sollte zu einem großen Teil aus den Beinen erfolgen (mit ausgestrecktem Arm) Dies kannst du vor einem Basketballkorb üben! Stell dich ca. 2-3m entfernt hin und verscuhe nun den Ball immer wieder hoch genau!! in den Korb zu werfen.
Dann sollte dein Timing verbessert werden. Wirf dir jetzt den Ball blind in der Halle an und nimm dir deinen Anlauf + Absprung (über Ferse) Nun versuche den Ball an deinem höchsten Punkt so schräg über dir (leicht vor dir) zu fangen. Klappt das ganz gut probiere das ganz am Netz.
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