Schau Dir am besten mal bei verschiedenen Anbietern deren Tourvorschläge und Angebote an. Transalp ist nicht gleich Transalp. Denn wenn die täglich zu fahrenden km und hm Deine Kondition vom ersten Tag an übersteigen, dann bleibt der Spass auf der Strecke. Nicht nur für dich, sondern auch für den Rest der Gruppe. Wie gesagt, es gibt "Transalp light" Varianten, check mal bei den diversen Anbietern ab, ob Du Dir diese Anforderungen zutraust. cheers

Ja du solltest auf jeden Fall ein gut trainierter Sportler sein und im Jahr der Tour Monate davor das Pensum langsam steigern , wobei du kurz vor der Tour eher ruhig machen solltest. Ganz wichtig: Fahrrad vorher durchchecken und möglichst wenig im Rucksack mitnehmen.

Je nach dem geplanten täglichen Etappenprofil eurer Transalp, solltest Du im Vorfeld bzw. in deiner Trainingsphase diese Etappe (vergleichbar sowohl in Bezug auf die Höhenmeter und Länge) trainieren. Dies in möglichst kurzer Zeit, damit dein Körper es auch gewohnt ist, solche Belastungen an mehreren Tagen hintereinander zu schaffen. Bei diesen längeren Trainingstouren solltest du nicht vergessen immer den Rücksack mit dem Gewicht dabei zu haben, den auch auf der Transalp haben wirst. Dies ist eine zusätzliche Belastung für den Hintern, und daran sollte man sich unbedingt schon gewöhnt haben ... ;-)