Mache Thai Boxen und gehe ins Fitnessstudio un wolte mich hier mal erkundigen wie ich mich ernähren sollte.Wieviele Mahlzeiten sollte ich am tag zu mir nehmen?wann sollte ich essen un was genau?Mir persönlich fällt es nämlich schwer regelmäßig zu essen^^..ich esse wenn was auf den tisch kommt,traurig aber war xD.Und ich denke es würde mir sehr helfen wenn ich mir sowas wie einen essenplan aufstellen würde.Ich bin nicht übergewichtig aber auch nich magersüchtig. bin schlank, will nich viel zunehmen vll 1-2 kilo aber ich merke das mir manchmal im training power fählt.bitte um hilfe. danke im voraus