Wie erhalte ich meine Fitness?
Ich bin jetzt genauso fit, wie ich immer sein wollte, mein Body sieht auch gut definiert aus. Jetzt fordert mich der Job ziemlich, dass ich nicht regelmäßig trainieren kann. Wie kann ich trotzdem meinen jetzigen Stand halten?
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Antworten
Du solltest dran bleiben, wenigstens 3x die Woche etwas zu tun. Und vielleicht kannst du es einrichten 1-2x vor der Arbeit zu laufen. Am Abend dann Krafttraining. Hier würde ich mir auch ein paar Hanteln für zu Hause besorgen. Da bist du flexibler. Dranbleiben und soviel machen wie es bei dir geht. Nichts übertreiben und keinen Druck aufbauen, sonst wirst du eher krank. Wenn du es nur 2x die Woche schaffst ist doch auch gut. Nur ganz aufgeben wochenlang, würde ich versuchen zu vermeiden.
