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Wie entwerfe ich einen trainingsplan??? für Bodybuilding brauche hilfe
gefragt von Waldi006 am 25.08.2008 um 19:28 Uhr
Trainingsplan
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Antworten
beantwortet von derdrehwurm am 25. August 2008 22:15
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Am Besten kaufst Du Dir ein gutes Buch. Ich empfehle Dir "Synergistisches Muskeltraining" von Klaus Arndt. Da werden nicht nur die Übungen vorgestellt sondern es wird mit massig vielen Irrtümern im Bodybuilding aufgeräumt.
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