Da wird Dir wohl jeder eine andere Antwort geben.

Nordic Walking wird ausgeschrieben und angepriesen als Gesundheitssport. Im Gesundheitssport bewegst Du Dich ausschließlich im aeroben Bereich. Damit ist die Intensität und der Energieverbrauch etwas limitiert.

ABER: Eine Stunde Nordic Walking mit einer durchschnittlichen HF von 130 verbraucht genausoviel Kalorien wie eine Stunde Joggen mit Durchschnitts-HF 130 bei der gleichen Person. Schwimmen könnte etwas höher liegen, da das Wasser den Körper auskühlt, und er versuchen muß die Körperkerntemperatur konstant zu halten. Aber im großen und ganzen dürfte auch der Kalorienverbrauch bei einer Stunde schwimmen mit durchschnittlicher HF 130 der gleiche sein wie beim Nordic Walking oder Joggen. D.h. gleiche Person, gleiche Intensität, gleiche Dauer = gleicher Energieverbrauch.

Andere Ergebnisse erhältst Du bei Änderung eines Parameters. Eine schwere Person verbraucht mehr Energie als eine leichte Person. Höhere (Trainings-)Intensität verbraucht mehr Energie auf eine gleiche Zeitspanne, wie niedrigere Intensität. Ebenso verändert eine unterschiedliche Trainingsdauer den Energieverbrauch. Noch größer werden die Unterschiede bei Änderung von zwei Parametern...

Ich frage mich welche Zeitschriften das schreiben...? Frauenzeitschriften? Lifestylezeitschriften? In den (Sport-)Zeitschriften, die ich lese, findet Nordic Walking so gut wie keine Erwähnung. Allenfalls als Rehasport. ;o)

Ich hatte mal irgendwo auch ein paar Studien im Zusammenhang mit NW gelesen, aber da mich NW nicht sonderlich interessiert, habe ich auch die Links nicht mehr.

Da ich kein NW-Fan bin und das ganze, so wie es von 95% der stockschleifenden Bevölkerung betrieben wird, nicht als Sport sondern als Bewegungsform mit Hilfsmitteln betrachte, favorisiere ich das Laufen und Schwimmen. Aber, das ist meine Meinung.

Nordic Walking ist das sanfte Ganzkörpertraining für alle - es gibt kein vergleichbares Bewegungskonzept, das nur über die Trainingsintensität (Timing, Umfang, Richtung und Intensität (TURI)gesteuert wird. Entscheidend und häufig unterschätzt ist die Motivationshilfe für Ein- und Wiedereinsteiger. Nordic Walking ist ein Herz-/Kreislauf Training und ab einer ind. HFmax von 50 % möglich. Entscheidend ist Richtiges Nordic Walking - die ALFA-Technik. Die Vorstellung - Nordic Walking sei nur etwas für Übergewichtige, geschwätzige Frauen und Reha-Patienten - ist von erheblicher Unkenntnis geprägt. Die Nordic Varianten Nordic Walking/ALFA-Technik, (Richtig) Laufen, Nordic Running, Nordic Freestyle/Trail Running werden auch im Leistungs- und Hochleistungsbereich eingesetzt.

Der maximale Kalorienverbrauch ist nach Alter, Geschlecht, Gewicht, Grösse und Aktivitätsniveau sehr individuell und kann bis zu 1200kcal/h erreichen.

Viele Grüsse aus der Sport- und Seestadt

Gute Antwort, ExuRei. Nordic Walking ist meiner Meinung nach nur ein Sport zweiter Klasse für gesunde Menschen. Im Alter oder für Übergewichtige ist es aber sicher eine gute Alternative zum Laufsport

Jeder schwärmt ja davon.....???

Ich schwärme davon keinesfalls, sondern halte das eher für eine Betätigung für übergewichtige Hausfrauen

Leider muss man allen Walkern sagen, dass ihr Sport schnell ausgereizt ist,d.h.wenn ihr oft und schnell walken könnt ist das Ende einer Steigerung eures Fitnesszustandes schnell erreicht.Ein Anfängerläufer hat schon die 8fache,ein trainierter Läufer die 10fache Sauerstoffaufnahme gegenüber dem Sitzenden.Diese hohe Sauerstoffaufnahme ist für die körperliche Weiterentwicklung beim Ausdauersport unbedingt nötig-da reicht es leider nicht z.B.doppelt so lange zu walken wie ein Läufer um auch nur einen ähnlichen Effekt wie beim Laufen zu erreichen.Beim sehr langen Walken kann natürlich die gleiche Kalorienmenge wie beim effektiveren Laufen verbraucht werden,dass ist aber nur ein Teilaspekt und missachtet alle anderen Ausdauerparameter. Mit Spaß zu walken sei natürlich jedem (ca. ein Jahr)gegönnt,auch ist walken für Risikogruppen oft ein idealer Einstieg in den gesunden Ausdauersport aber nur wenn nach ca.einen bis Jahren dann auch gelaufen wird.Wer meint sich mit walken ein Leben lang fit halten zu können irrt leider.Übrigens sind alle gesundheitlichen Verbesserungen eines Körpers nur beim Laufen über Jahrzehnte bewiesen der Walker hat auch Bewegung an der frischen Luft wenn er als 30/40jähriger aber meint er könnte sich damit topfit machen irrt er gewaltig und unterscheidet nicht zwischen Ausdauersport und gesunder Bewegung.