Frage von em323, 5

wie bekomme ich einen trainierten körper?

hallo, also ich bin zwar schlank aber nicht trainiert. Weiß vllt jemand was ich tuhen soll damit ich einen durchtrainierten körper kriege?

Antwort
von Juergen63, 5

Am besten etwas Sport betreiben. Kraftsport modelliert den Körper etwas und der Ausdauersport stärkt dein Herz-Kreislaufsystem und verbessert die Ausdauer. Am besten beides kombinieren. Das ist das beste Ganzkörpertraining.

Antwort
von hardliner, 5

Wie wäre es mit: Sport?

Beanspruche durch verschiedene, gezielte, Sportübungen die jeweiligen Muskelgruppen (Bauch, Arme, Beine, Po, Waden) und schon klappt das mit dem trainierten Körper.

Antwort
von Prince, 3

Die Antwort liegt wirklich auf der Hand. Mach doch einfach Sport! Wie alt bist denn? Du könntest auf jeden Fall mal Joggen gehen, dich gesund ernähren, und eine Kampfsportart machen oder gar etwas Krafttraining.

Antwort
von Basketballer123, 3

"Wie bekomme ich einen trainierten Körper?"

Ehmm wie wärs mit Trainieren?

Antwort
von anonymous, 3

Also ich würde einfach joggen gehen und denne und trainieren

Antwort
von anonymous, 3

Schwere Frage die einer durchdachten praezisen Ueberlegung bedarf!!! Z.B. koenntest du trainieren!?

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