Hallo maxi 23, also man atmet immer zur Seite hinaus, während den Armzügen bleibt der Kopf immer unter Wasser und je nachdem wie du mit dem Atmen zu recht kommst, desto öfter oder weniger oft holst du Luft Viel Spass

Hi, hier einige Tipps. Die Atmung ist an die Koordination der Armbewegung gebunden,d.h.der Kopf wird seitlich gedreht am Ende der Druckphase. Zu Beginn der Schwungphase wird schnell und tief eingeatmet. Mit der Bewegung des Schwungarms nach vorn wird der Kopf zurückgedreht und es wird unter Wasser ausgeatmet. In der Praxis werden meistens die 2-er, 3-er und 4-er Atmung angewendet. Die 2-er Atmung kannst Du gut mit dem Schwimmbrett üben, indem Du einen Arm daruflegt und mit dem Anderen den Kraularmzug machst und in diese Phase atmest.