Frage von LiiveStrong,

Whey Protein mit 16 Jahren?

Hallo, ich wollte mal wissen ob es sinnvoll ist in meinem alter (16 Jahre) whey protein zu nehmen oder ob das vielleicht sogar schädlich ist? Danke im voraus :))

Antwort
von 0815runner,

Schädlich ist das vor allem für deinen Geldbeutel. Du brauchst keine solchen Narungsergänzungsmittel. Mit einer abwechslungsreichen etwas eiweißbetonten Ernährung geht es auch ohne.

Kommentar von nvz321 ,

aber nicht unbedingt optimal...

Antwort
von SaimenE,

schädlich ist das nicht.allerdings brauchst du das nicht,wenn du deinen eiweißbedarf über die natürliche ernährung auch so gut decken kannst.die shakes sind nur zur "ergänzung" gedacht,wenns mal schnell gehn muss,oder du einfach nicht die menge essen kannst die du vielleicht solltest,oder einfach um die malzeit aufzuwerten (morgens im müsli)

Kommentar von nvz321 ,

ne der grösste vorteil von whey besteht in der schnellen resorption, dies ist vor allem nach dem training sehr hilfreich und sorgt für optimalere verhältnisse, zusätzlich kann man den eiweissbedarf natürlich leichter abdecken

Antwort
von nvz321,

nein, wieso auch? einfach genug trinken

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