im vorletzten winter bin ich viel auf dem laufband gewesen. es war trotz mp3-player und tv eher langweilig und ich hab mich gefreut, als es endlich draußen wieder losging. der vorteil ist außer dem geringen verletzungsrisiko eine ideale beslastungssteuerung. um den wind zu simulieren, muss man so 1,5 bis 2% steigung einstellen. man kann auch intervalltraining sehr gut einbauen. für leistungsambitionierte läufer aber nicht ausbelastend, denn bei 16km/h war schluss. nachteil: sehr einseitige belastung der muskulatur/ gelenke/ sehnen. daher auch nur als ergänzungs-/ übergangstraining anwenden.

Servus, ich hab mit dem Laufband keine so guten Erfahrungen gemacht, bin auch mal eine Zeit lang auf dem Laufband unterwegs gewesen, hab dann allerdings Knieprobleme davon gekriegt. Deswegen würd ich an deiner Stelle solange draußen laufen , wie es des Wetter zulässt, auch bei schlechtem Wetter kann man Laufen, bessere Luft ;-9. Denn draußen Laufen ist einfach Gelenk schonender, vor allem im Wald..... Ich wünsch dir viel Spass Daniel

Leider musste ich nach einem Knöchelbruch eine Zeitlang auf einem Laufband laufen und konnte dabei den einzigen Vorteil,die erhöhte Federung,genießen.Es war für mich aber langweilig und ich bin heilfroh wieder draußen laufen zu können.Draußen(Natur,Park,Rheinufer,Wald etc.)gelingt einerseits die Entspannung besser,andererseits ist man auch stetig anderen Reizen ausgesetzt,was das Immunsystem trainiert.Das geht vom Wind,Tierbeobachtungen über die Sonne bis zu anderen Läufern(innen!).Schneeregen mit Straßenglätte ist ein Grund mal nicht zu laufen;Schnee oder Regen dagegen eher ein Erlebnis,ich freue mich schon auf den ersten Lauf im Schnee!Vielleicht erstmal ein Laufband leihen!

das waren auch meine gedanken. heute rate ich jedem davon ab. das lauferlebnis ist ein anderes, zu dem sind die dinger häufig nicht sehr sicher, rutsch gefahr etc. ich persönlich geh auch joggen um den kopf frei zu kriegen, das kann ich auf einem laufband nicht, dafür brauch ich natur und frischluft.