Sowohl Obst- als auch Riegel sind sinnvoll, da beide leicht verdaulich und recht guter Energielieferant. Besonders zu empfehlen sind meiner Meinung nach ganz normale Bananen und Riegel von PowerBar.

Hi Dominik, ich nehme am liebsten eine Banane oder einen Apfel, denn die meisten Müsliriegel sind mir zu stark gesüßt. Gegen Powerbar-Riegel ist natürlich nichts einzuwenden, allerdings würde ich es übertrieben finden für 45-50 min Joggen einen solchen Energieriegel zu essen.